9 Cara Cepat SixPack Dirumah

1. Knee Ups

2. Leg Raises

3. Cycles

4. Reverse Crunch

5. Leg On Coach Crunches

6. Hip Trust

7. Cross Crunch

8. Reach and Touch

9. Cross leg reverse crunch


sumber: kaskus.us

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

17 Lomba Unik yang Takkan Anda Jumpai dalam Agustusan

Image
Biasanya setiap bulan Agustus, dalam rangka menyambut Perayaan Kemerdekaan Indonesia yang dihelat setiap tanggal 17 Agustus, selalu dipertandingkan lomba-lomba yang unik dan lucu. Tua, muda di desa dan di kota ikut euforia serunya acara lomba Agustusan. Selain untuk memperingati kemerdekaan Indonesia, ajang tahunan ini juga jadi sarana pengakraban antar warga. Nah, sudah pasti sebagai warga indonesia, kita tahu lomba-lomba apa saja yang sering dipertandingkan di bulan Agustus. Oleh karena itu Terselubung.in kali ini menyajikan lomba-lomba yang tidak akan pernah kamu jumpai di acara agustusan atau tujuhbelasan meskipun cukup unik. Berikut lomba-lomba tersebut:
Read more

Cantiknya Wanita Malam Tidak Secantik Siangnya

Image
Kecantikan wanita malam sering kali menipu. Foto-foto di bawah ini menunjukkan hal yang serupa. Sehingga kadang-kadang lebih baik untuk memanggil taksi mengantarnya pulang pada malam itu juga saat anda bersamanya, dan bukan untuk menghabiskan malam bersamanya. Bayangkan saja Anda bertemu dengan seorang gadis cantik di sebuah klub malam. Anda telah minum dan kemudian pulang ke rumah bersama. Kemungkinan anda akan kaget di pagi hari. Anda terbangun di pagi hari dan anda sangat terkejut melihatnya. Bandingkan wajah aslinya sebelum di rias Kemungkinan karena riasan inilah yang menipu anda. sumber : http://www.beritaunik.net/berita-lucu/cantiknya-wanita-malam-tidak-secantik-siangnya.html
Read more